Coisas sobre Tempo e Pele!!!!

Coisas sobre Tempo e Pele
Envelhecimento precose esta ligado as agressoes do meio ambiente
A exposicao exessiva a fatores externos como poluicao, fumaca e sol sao essenciais para acelerar a formacao de radicais livres
Quando isso acontece, o DNA da pele e afetado, podendo desencadear um cancer ou a destruicao das menbranas celulares,fazendo
com que a pele perca a capacidade de armazenar nutrientes
Com isso, surgem quadros de inflamacoes,falta de colageno e elastina
que facilita o aparecimento das rugas
A luz artificial, o ar-condicionado e o ar aquecido sao consideradosagentes
ressecadores, tambem causadores do envelhecimento precose da pele.



TOMATE CONTRA A OSTEOPOROSE
Segundo pesquiza da Universidade de Toronto, ingerir 2 coposde suco de tomates por dia previne a osteoporose em mulheres.
Isso gracas ao LICOPENO.Os cientistas chegaram a essa conclusao apos pedirem para que 60 mulheres na menopausa
entre 50 e60 anos, de idade, cortassem todo tomate da suas dietas por um mes. A nova dieta aumentou em todas elas os niveis de um quimico que
e normalmente liberado pelo corpo quando os ossos sao quebrados, o N-TELOPTIDEO.Na etapa sequinte, algumas dessas mulheres tomaram doses
diarias de suco de tomates contendo 15mg, um terceirogrupo, capsulas de substancia, e as ultimas receberam pilulas de efeito placebo. Todas as
mulheres que ingeriram licopeno, independentemente da quantidade, tiveram seus niveis de N-telopptideo bem reduzidos.



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Diferentes na formas: iguais na busca do bem estar

Saúde

Diferentes na formas: iguais na busca do bem estar

Quando o assunto é saúde, homens e mulheres devem ter a mesma postura em termos de prevenção.
Alimentação saudável, prática de exercícios físicos e visitas periódicas ao médico são itens indispensáveis para assegurar a qualidade de vida.
Previnir é melhor que remediar, já diziam nossas avós. E no caso específico da mulher, quanto mais cedo tomar essas atitude melhor. Seria ideal que a mulher, ao ir à uma consulta ao ginecologista, levasse a filha junto para a adolescente já acostumasse à prática, perdendo medos e inibições infundadas.
Se a adolescente já tiver uma vida sexual ativa, deve fazer exame Papanicolau uma vez ao ano. Trata-se de uma forma mais eficaz de detectar precocemente o câncer de colo de útero.
Nos países desenvolvidos a incidência desse tipo de câncer é praticamente nula, enquanto no Brasil o contingente de mulheres afetadas é muito grande.
É um fato preocupante, porque ele leva seis anos para evoluir, portanto poderia ser detectado facilmente no início, através do Papanicolau, promovendo uma intervenção curativa.

Recadinhos

• Não existem remédios para a cura da obesidade, mas sim, para auxiliá-lo a mudar seus hábitos alimentares.
• A receita do amigo ou vizinho pode não ser boa para você. Confie no seu médico.
• Não faça suas refeições quando nervosa, cansada ou agitada. Relaxe antes de se alimentar. Evite ingerir líquidos durante as refeições.
• Sua alimentação deve ser saudável, geradora de prazer suficiente para você não sentir fome, pois será adotada para o resto da sua vida.
• Alimente-se com calma sem pressa.
• Inicie as suas refeições comendo alimentos crus, de preferência os vegetais permitidos.
• Evite gorduras saturadas como : manteiga, margarina e frituras.
• Siga os horários pré-estabelecidos para se alimentar sempre que possível.
• Concentre-se naquilo que come. Aprecie a textura, o sabor, o aroma dos alimentos.
• Não caia nas armadilha dos anúncios de alimentos.
• Emoção e comida andam juntos. Aprenda a relaxar antes das refeições.
• Não “lambisque” entre as refeições.
• Se comer os mesmos alimentos todos os dias, você enjoará e não alcançará o seu objetivo.
• Se comer pouco e ficar com fome, provavelmente, sua vida será um tormento e logo desistirá da dieta.
• Procure ir ao supermercado de “barriga cheia” e feliz.
• Pratique uma atividade física que seja mais natural para você (andar, por exemplo).
• O controle de seu peso só depende de você.